快乐用餐 能让孩子爱上吃饭
发布时间 ：2022-04-12
来源 ：莱思纽卡
当宝宝不喜欢吃东西时，你应该更加关心纪律而不是缺乏营养吗？一般专家总是建议，不要遵循孩子的脾气，严格要求吃孩子应该吃的东西。因此，“餐桌战争”不断重复，成年人筋疲力尽，但孩子们对所谓的营养越来越不感兴趣。
加州大学旧金山分校儿科教授海门和作家崔西的新书《喂孩子的生活和健康》建议，不要强迫孩子吃或诱惑孩子吃饭。例如，告诉孩子们吃菠菜和冰淇淋，会让孩子们觉得甜点是好东西，菠菜不好吃。随着时间的推移，孩子们会讨厌菠菜。
你不妨为你的孩子，提供不同的选择。你问他们：你想吃点蔬菜吗？他们可能会说：不，所以你应该准备好接受拒绝。你也可以试着说反话，我很高兴你不喜欢这些蔬菜，因为我想吃。然后吃一口，也许孩子们会想吃的。
在他的作品《食物大战》中，英国医生何斯兰还提到，在餐桌上与孩子保持和谐，是非常重要的，不要让餐桌成为“纪律战场”。想想看。你需要孩子吃胡萝卜吗？吃饭时不要催促孩子，催促只会让他紧张，觉得吃饭是一项艰苦的工作。
如果你的孩子对食物有奇怪的爱好，不要担心，如果不让他把面包泡在牛奶里，他可能不吃两种食物，也不需要问他的孩子去吃成人饮食。
此外，可以让孩子们参与到食物准备过程中，不喜欢喝牛奶的孩子，可以在牛奶中添加其他东西，这样他们可能会对多喝牛奶感兴趣。
总之，吃饭时间要充满欢乐，让孩子对食物感兴趣。
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