婴儿如何防晒？
发布时间 ：2022-04-12
来源 ：莱思纽卡
婴儿如何防晒？健康的护肤习惯从早期开始。现在采取措施，来保护宝宝的娇嫩皮肤免受太阳的有害照射，这样他就可以享受一生的健康皮肤。
新生儿日照安全
6 个月以下婴儿不应接受任何阳光直射。因为宝宝的光保护仍不发达，尽管你做了最好的防晒努力，仍有可能发生晒伤，只需 10 到 15 分钟就能晒伤他的皮肤！
大多数儿科医生建议不对 6 个月以下婴儿使用防晒产品，这表示你需要其他保护方法。带宝宝外出活动时：
在一天中最热的上午 10 点到下午 2 点呆在室内
一顶带帽檐的帽子是必须的
宽松的衣服有助于保护宝宝的皮肤
坐在荫凉下，或用雨篷或毯子自己搭一处荫凉
即使阴天或坐车时，也要始终使用专为婴儿开发的防晒霜。如果您的宝宝不到 6 个月，与您的儿科医生讨论防晒霜的使用。
较大的婴儿
较大的婴儿（和儿童）应避免长时间暴露于阳光直射。他们应该始终穿上防护衣，戴上太阳镜。与你的儿科医生协商使用专为婴儿制作的广谱防晒霜（带 UVA 和 UVB 保护，防晒系数至少 30）。
随着孩子的成长和成熟，婴儿期远远过去，继续确保他的皮肤受到仔细保护，免受太阳直射。通过建立健康的习惯，你在现在和未来几年都能为宝宝提供有力的护理。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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晒多长时间的太阳，才能补维生素D？
晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。
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几点晒太阳最容易获取维生素D
人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？
