宝宝睡觉流汗的5个解决方法

发布时间：2022-04-11

来源：莱思纽卡

　　婴幼儿由于新陈代谢旺盛，且头部毛囊分布数量多，汗腺也较多，流汗时会感觉特别明显;且因为自主神经系统还没有完全成熟，很容易受到外在环境温度和湿度的变化而影响，所以会觉得宝宝怎么常睡到满头大汗！其实，这是很正常的生理现象，爸爸妈妈们不用太焦虑喔！

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　　宝宝睡觉流汗的5个解决方法

　　1、排除病理性多汗原因

　　一岁以下的宝宝若缺少户外活动，少晒太阳，或钙质摄取不足，可能会有多汗伴随佝偻病;另外，活动性肺结核、低血糖、消化不良、发烧等疾病也可能造成大量流汗，若长期且大量的夜汗，就要确认是否为病理性原因所造成。

　　2.适量穿衣，保持舒适温度/湿度

　　宝宝睡觉时，避免穿着过多衣物，也不要盖太多、太厚的被毯。卧室应保持通风及适宜温度，减少宝宝睡觉出汗。宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热，温度保持在大约16~21°c之间是最适合的温度。

　　3.勤洗澡/换衣服

　　过多的汗液容易积聚宝宝皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟、大腿皱褶等处，如果是异位性皮肤炎、肌肤敏感的宝宝，可能会造成红肿痒的情况。可用温水给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥;洗好后更换干净的衣服，材质选择纯棉吸汗的材质，避免汗水黏在身上造成不适。

　　4.适量喝水补充水分

　　6个月以前以纯母乳哺育的宝宝，可不用再补充水分;而已经开始吃副食品的宝宝，可补充适量水份，最多以体重*30cc为上限（例如宝宝10公斤，每天最多水份摄取为10×30=300cc），且要分成多次，不能一次给宝宝喝300cc的开水，以免造成水中毒喔！

　　5.选择抗菌恒温寝具

　　台湾气候潮溼，再加上宝宝多汗、溢奶等影响，寝具容易滋生尘螨，由于尘螨体积微小，肉眼无法看到，以人体或动物脱落的皮屑为生，容易造成皮肤或呼吸道问题，成为主要过敏原之一。选择具有抗菌防螨、智能调温的床枕、被毯，给宝宝最优质的睡眠环境。最重要的是定期清洗，才能让抗菌寝具发挥最大效果喔！

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