孕妇吃水果有哪些注意事项
发布时间 ：2022-04-06
来源 ：莱思纽卡
孕妇吃水果有哪些注意事项？水果对于很多人而言都是不能舍弃的一种食物，它不但口感美味，而且维生素也很多，尤其是对于孕妇而言，维生素的摄入是胎儿发育的必需，但是有很多水果是不适合孕妇食用的，而在吃水果的时候有很多禁忌是不能触碰的，下面一起来看看。
孕妇吃水果有哪些注意事项
1、饭后食用水果：有很大一部分孕妇会在饭后的时候吃水果，这样的做法只会给肠胃带来更多的负担，直接影响了孕妇对于维生素、其它营养物质的吸收，而且饭后吃水果还很容易发胖。
想要正确吃水果，那么就应该在饭前一个小时或者饭后的两个小时，使得肠胃有足够的时间去消化，也能使得身体更好的吸收水果的营养物质。
2、空腹吃水果：很多孕妇对于身材十分执着，即使在孕期的时候，仍然严格控制自身的形态，所以为了保持身材，常常会选择空腹的时候吃水果，尤其是富含果酸的水果，这些水果对胃粘膜的刺激很大，很容易患上胃溃疡。
孕妇可以吃些番茄，它容易与胃酸发生作用，形成不易消化的块状物，所以不要在空腹的时候吃。
3、只根据喜好吃水果：女性朋友们处于怀孕期间，胃口上会出现很大的变化，若是一味挑选自己喜欢的水果，会影响到身体健康。
从上文可以知晓，孕妇在吃水果的时候，有些原则是需要遵循的，因为这关乎到自身的健康和胎儿的发育。
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