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1岁宝宝的发育指标和营养需求是怎样的

发布时间 :2022-04-08

来源 :莱思纽卡

  1岁宝宝的发育指标和营养需求是怎样的?1岁宝宝身高体重宝宝的生长发育一直都是家长们最关心的事情,从宝宝的生长发育情况可以得知宝宝的营养是否足够或者超标,这是每个家长们都需要把握好的事情。每一个阶段的宝宝都有一个参考标准,那么1岁宝宝身高体重是多少呢?

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  宝宝在1岁左右的时候,男宝宝的体重大概在9.8-12KG左右,女宝宝的体重大概是9.1-11.3KG左右,男宝宝身高是76.6-82.3CM,女宝宝的身高是74.8-80.7左右。家长们可以用这个数值来参考一下,对照一下自己宝宝的身高体重,但这并不是唯一一个衡量宝宝生长发育的参考数值,只要宝宝的各项都健康,身体没有疾病精神也很好的话那就代表宝宝发育良好。

  1岁宝宝的发育指标

  这个阶段的宝宝刚刚学习走路,两只胳膊总是张着,不能自然地垂放在身体两侧,这是因为宝宝要用自己的两条胳膊来调整身体的平衡,就像飞机的两个机翼,蝴蝶的两只翅膀一样。等到宝宝走稳了,平衡找好了,宝宝的两只胳膊就放下来了。

  会走的宝宝,到了这个月龄,会扶着栏杆或其他物体,抬起一只小脚丫,把脚下的皮球踢跑了。爸爸妈妈可别小瞧宝宝的这“一抬足”,可不比国足的临门一脚难度小啊。

  宝宝肢体运动能力逐渐增强,会借助小凳子桌子、沙发等物体往高处上。宝宝可能会独自爬上6~10个台阶,如果妈妈牵着宝宝的手,宝宝可能站立着走上好几级台阶。

  1岁宝宝的营养需求

  1、以菜为主。宝宝幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段,和婴儿期一样,要充分注意宝宝的营养。这个时期,大部分宝宝都能从食物中摄取营养,只是尚不能充分消化这些食物。因此,还必须做点适合宝宝吃的食物。

  2、多喝牛奶。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、质等,在宝宝骨骼发育旺盛的幼儿期里,是不可缺少的营养。

  3、饮食时多时少。宝宝幼儿期是饮食时多时少、吃饭时爱玩的时期,高兴时就多吃些,不高兴时就吃得少些。有时只吃饭,有时一天到晚只吃水果。作为父母,还是应该让宝宝吃配有淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等营养全面的饭菜。

  4、关于宝宝挑食。1岁以后,宝宝一般都会挑食,今天多吃一点,明天少吃一点,有时只吃这个,有时只吃那个,挑食过度就叫做偏食。宝宝不愿吃蔬菜时,可包在煎鸡蛋卷里或混在饭里,宝宝就能高高兴兴地吃下去了。

  一岁宝宝的育儿经验推荐

  1、运动能力滞后要及时就医:如果这个月仍不能独自站立,请带宝宝去看医生。大多数宝宝可以离开搀扶物稳稳的站立了,部分宝宝还不能独自行走,虽然能向前走几步,但如果没有爸爸妈妈的迎接,很快会摔倒。

  2、光脚丫走路的好处:光着脚走路可以促进宝宝脚掌、脚踝、腿部的肌肉发育,所以父母应该多创造条件让宝宝光脚走路,但要注意别让宝宝着凉哦。

  3、不要替宝宝“谦虚”:如果有人夸宝宝,你也许会下意识的谦虚几句,说一些宝宝的缺点,这时候就有可能在宝宝的小心灵里播下否定自己的种子哦。

  4、不要错过添加固体食物的关键期:如果还不给宝宝固体食物的话,宝宝日后会产生进食困难。

  5、宝宝的“罗圈腿”:小宝宝的腿由于收肌力量强,大多小腿有些弯曲,这属于正常的生理弯曲,宝宝到了三四岁以后,胫腓骨延长,小腿就不会那么弯了,不必过虑。

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