7-10个月宝宝的健康食物

发布时间：2022-04-08

来源：莱思纽卡

食物含有不同的营养成分，对宝宝的发育起着关键作用，宝宝处于不同的生长发育阶段，吃不同的食物，那么7-10个月的宝宝，吃什么健康的食物呢？宝宝需要吃谷物、水果、蔬菜、蛋白质食物和乳制品吗？

营养在宝宝的生长发育中起着重要的作用，宝宝发育的早期阶段，对宝宝的发育和健康非常重要。宝宝容易被细菌和疾病感染，但为宝宝提供适当的营养，可以避免这些细菌和疾病。因此，父母应该为宝宝提供营养丰富的食物，食物的营养应该是平衡的，这有利于宝宝的健康和茁壮成长。

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据美国儿科学会报道，当宝宝达到6-8个月时，父母可以为宝宝提供固体食物，当宝宝达到10个月时，父母可以为宝宝提供各种食物，父母应在为宝宝提供食物之前，咨询儿科学家，以确保宝宝的健康和良好发育。

给宝宝吃谷物。

父母可以在宝宝没有任何不良反应后，给宝宝混合谷物，比如燕麦、大麦和水稻。宝宝8-10个月大，这个时候宝宝可以吃更有质感的食物，比如面包和松饼。面包是一种手抓食物，小麦、小麦胚芽、多谷物饼干和小米，是其他类型的谷物段，你可以给你的宝宝这些食物。

给宝宝水果。

如果你的宝宝有6-8个月，在你给宝宝吃水果后，他们没有反应，那么你就可以给宝宝吃水果了。宝宝8个月后，你可以给宝宝生的或熟的水果，煮熟的软水果是刚吃水果的宝宝最好的选择。杏子、鳄梨、油桃、桃子、李子、梅子、南瓜、芒果等食物，可以介绍给宝宝。10个月后，你可以给宝宝木瓜、甜瓜、樱桃、蓝莓、红枣、无花果、猕猴桃等，但记得要捣碎水果。

给宝宝蔬菜。

首先，给宝宝提供少量的蔬菜，看看宝宝是否有过敏反应。宝宝8个月后，可以把蔬菜切成丁或小块给宝宝吃，或者你也可以煮蔬菜，让宝宝用手吃。在煮熟的蔬菜中，加入一些奶酪，味道会更美，胡萝卜、豌豆和黄南瓜是不错的选择。

给宝宝蛋白质食物。

宝宝8个月大的时候，可以在豆腐上加点谷物给宝宝吃。鸡、豆腐、豆类、瘦牛肉、猪肉牛肉和火腿都是宝宝的好选择。选择火腿时，避免钠含量高的火腿。

给宝宝乳制品。

当宝宝8个月大时，你可以为宝宝提供全脂牛奶、酸奶或奶酪。当然，在你给宝宝奶制品之前，你必须咨询你的儿科医生。

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