给孩子添加辅食的那些冷知识
发布时间 ：2022-04-06
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝消化吸收功能的逐步改善，营养需求逐渐增加。第五个月，母乳喂养、人工喂养或混合喂养的宝宝，应按以下方法添加辅助食品，准备断奶，使宝宝适应各种食物，慢慢过渡到宝宝的成人饮食阶段。
辅食添加原则：辅食添加原则：
(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3-1/2，逐渐吃一个蛋黄。
(2)从稀到稠，米汤喝10天左右，粥喝10天左右。
(3)从细到粗，菜汁-菜泥-碎菜。
(4)习惯一个加一个。
(5)增加宝宝健康和正常消化功能，暂停两天，恢复健康。
补充食品添加时间：
（1）4个月后，从晚餐开始，先辅食，然后再吃饭。按照上述原则，一般来说，晚餐可以在一个月后完全替代辅食。
（2）6-7个月后，晚餐逐渐被补充食品所取代。同时，从中餐开始，补充食品逐渐增多，到第九个月，普通食品可以用来代替母乳和牛奶，早餐也可以添加补充食品。孩子们可以从5次喂养改为3次喂养，早上5-6点，晚上9-10点，中午1-2点。
(3)一岁基本可以过渡到以谷物、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。
添加辅食的节奏：
（1）在愉快的气氛中吃饭，饭前保持愉快的心情，不要责骂、殴打和责骂孩子，先准备洗手和围餐巾，形成良好的条件反射。
（2）从一勺开始：每种新食物从小量开始，用小勺子挑一点食物，轻轻放入宝宝的嘴里，然后在宝宝吞下后取出小勺子。
（3）观察反应：每次添加辅食时，观察宝宝粪便是否有腹泻或未消化的食物。如果宝宝在添加辅食后，腹泻或排出原始食物，应暂停辅食。一两天后，孩子们会做得更好；如果孩子们不吃东西，下次不要强迫喂他们，不吃并不意味着将来不吃东西，你应该再试几次，尽可能多地使食物多样化。
辅食添加顺序：
4-5个月:蛋黄、粥、豆制奶粉、菜泥、胡萝卜泥、果泥、肉汤。
6-8个月:蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮面、饼干、碎菜、水果。
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