给宝宝做营养辅食有哪些营养食材

发布时间：2022-04-02

来源：莱思纽卡

新生儿宝宝出生后，基本上依靠母乳喂养，因为母乳可以为孩子提供免疫力，使他们更健康。虽然母乳喂养需要持续到6个月大，但也有一些特殊情况。有些宝宝在4个月大时，可以吃母乳以外的食物。在这种情况下，父母可以考虑给孩子以下食物。

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1.鸡蛋。

煮鸡蛋，把蛋黄碾成泥，和水混合喂给宝宝吃。鸡蛋营养丰富，富含高蛋白质，让孩子吃，可以让他们得到足够的营养，但父母也应该注意，有些宝宝会对鸡蛋过敏，因此，在给孩子吃鸡蛋之前，让他们尝试一小口，如果孩子在未来一两天没有不良反应，那么孩子可以经常吃鸡蛋。

2.山药。

蒸山药，然后捣成泥喂给宝宝吃，也可以把草莓酱和蓝莓酱混合，搅拌均匀，让孩子吃。这种入口即化的软食物，很容易被宝宝消化。山药有很多功效，有助于滋养胃，补充血气，营养价值高。

3.香蕉。

你也可以给你的孩子一些水果，比如香蕉。香蕉含有维生素，对宝宝非常有益。此外，香蕉非常柔软，不需要咀嚼，特别适合没有牙齿的宝宝。但香蕉有滑肠的作用，容易引起腹泻，父母最好让孩子少吃。当然，除了香蕉，还有很多其他的水果可供选择，比如火龙果或橙子，西瓜汁也可以给孩子们喝。

4.粥

妈妈们可以煮一些营养粥，比如小米粥、蔬菜粥，但当给孩子吃蔬菜粥时，一定要记住不要给孩子吃蔬菜。宝宝太小了，只能吃不用咀嚼的米粥。要记得煮粥，不要煮的太稠。

5.米汤。

做饭的时候，可以给孩子装一碗米汤，米汤的营养价值还是很高的。假如你的母乳不够，试试这个米汤。

除上述食物外，父母还可以选择土豆泥、苹果泥或草莓酱，这些都有很好的营养成分，特别适合4个月大的宝宝，绿色营养食物有利于宝宝的健康。

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