宝妈带娃 也需要这个科学作息时间表
发布时间 ：2022-04-02
来源 ：莱思纽卡
刚做宝妈的人，也会感到兴奋和快乐，尤其是宝宝的玩耍和休息时间总是不固定的。作为一名私人助理，宝妈要随时随叫随到，随时喝母乳真的很难。事实上，宝妈可以让宝宝遵循科学的作息时间表，让宝宝在固定的时间睡觉、吃母乳和玩耍，这不仅让宝宝舒适，也让宝妈放心。
每次喂食。
不要让你的宝宝把你的母乳当作零食，想喝的时候喝，这是一个非常坏的习惯，但也会让你的护理工作，变得非常复杂和漫长。建议宝妈喂宝宝，一定要让他吃饱，让宝宝每边喝一刻钟左右，以免让他饿。此外，如果宝宝想睡觉，抓住他的脚，不要让他睡觉，让他吃饱再睡觉，否则你就睡不好。
喂食时间叫醒宝宝。
喂食时间到，试着叫醒孩子，如果你害怕叫醒孩子会伤害他，你可以打开房间门或拉窗帘，当周围环境异常，宝宝自然会醒来，然后喂宝宝，坚持下去，宝宝会在这个固定点睡醒。
遵循一定的模式。
不建议宝妈让孩子白天喝母乳后睡觉，建议喂奶后和宝宝一起玩一会儿，不要担心宝宝没有精力和你一起玩。这时，他喝完母乳后会很满意，以后会很开心。同时，白天玩完之后，宝宝晚上会很累。喂奶后，你可以安排他睡觉，你会发现宝宝睡得比以前更香了。建议遵循喂养-游戏-睡眠模式，更适合宝宝和宝妈的生活作息规律。
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