为什么你的孩子光吃饭却不长肉？
发布时间 ：2022-03-28
来源 ：莱思纽卡
由于消化吸收不良，不吃肉可能会影响食物中营养物质的充分利用。那么，如何改善宝宝的消化吸收呢？
1.注意锻炼。营养和锻炼，是宝宝健康成长的两个互补因素。只注意锻炼，而不注意营养补充，可能会导致营养不良，但如果只补充营养而不锻炼，不仅会削弱消化吸收功能，而且容易肥胖。体育锻炼可以增加消化吸收功能，增强食欲，使营养更充分地吸收和利用。
2.饭前饭后保持好心情。家长饭前饭后，不应责骂孩子，因为心情不好，会减缓消化道蠕动，减少消化液分泌，不利于食物的消化吸收。如果经常发生这种情况，条件反射会导致消化道功能障碍。
3.养成良好的饮食习惯。饭前饭后不要剧烈运动；不要边读边吃；不要暴饮暴食；饭前喝少量水；饭前洗手，饭后漱口；注意食品卫生，预防肠道寄生虫病。
4.养成良好的卫生习惯。按时睡觉、起床，每天保障充足睡眠，饭后做到适当休息，定期定量三餐，少吃零食；这有利于消化器官的正常活动和消化吸收功能提高。
5.及时治疗消化系统疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良，如果发现孩子没有肉，请医生及时诊断和检查。此外，我们应该从调整饮食开始，以提高宝宝的消化吸收率。
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