家长请谨记：科学喂养三大“准则”

发布时间：2022-03-29

来源：莱思纽卡

1.合理、有规律：科学喂养的第一步——纯母乳按需喂养，即宝宝饿时可以喂养，喂养间隔和次数，不受时间限制，但要注意观察宝宝身体的变化，及时进行调整。用奶粉喂养的宝宝，应按时母乳喂养，严格按照说明冲调奶粉，避免过度清洁和过度喂养宝宝。从4月到6月，宝宝应科学添加辅食，并根据营养密度进行匹配。从细到厚、从软到硬、从流质到固体。此外，父母最好选择刻度喂养碗，以掌握宝宝的每次进食量，并根据年龄随时调整。此外，父母应该控制自己，饭前不要给孩子吃零食，尤其是吃太多的高糖、油炸等不健康的食物，边吃边玩，会养成不良饮食习惯。

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2.营养平衡模式：营养摄入是健康生长发育的基本条件之一。蛋白质、脂肪、D、钙、铁和其他营养物质，应均衡摄入。除了考虑营养平衡和健康之外，父母还需要特别注意食物的颜色和味道。家长通常可以花更多的精力，来烹饪和制作一些辅食。此外，特别提醒父母，一些营养物质在宝宝的生长发育中，起着关键作用，母乳、奶粉和日常食物的含量非常有限，很难通过日常饮食获得足够的量，因此特别需要补充。0-3岁是宝宝身体发育的黄金时期，在促进视觉系统、骨骼、身高、免疫系统和缺铁性贫血方面，发挥着重要作用；维生素D不仅是促进钙吸收的钙处理器，而且对预防儿童佝偻病和增强免疫力至关重要。

3.不要挑剔或与宝宝争吵：宝宝吃饭时会掉下来食物，弄脏衣服是正常现象。父母不应该太过挑剔，严厉批评或在餐桌上争吵是错误的。为了为宝宝创造一个轻松愉快的饮食环境，他的大脑也会形成吃=快乐的反射，这样宝宝就可以很容易地爱上吃饭，自然会长得又高又强壮。此外，锻炼是帮助消化和吸收的好方法，带你的宝宝去做更多的户外活动。随着热量消耗的增加，宝宝自然会感到饥饿。当然，如果宝宝真的不喜欢吃某种食物时，尽量不要使用乞求、恐吓或欺骗的方式，让宝宝吃他们不喜欢的食物。

吃饭是人生大事之一，宝宝的健康发育离不开吃饭，吃得平衡，营养丰富，吃得科学到位，才是家长要记住的饮食原则。

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