让宝宝安心睡觉方法有哪些
发布时间 ：2022-03-23
来源 ：莱思纽卡
让宝宝安心睡觉方法有哪些？虽然说最好的安抚、哄睡神器就是爸妈本人，但是人都会累呀！ 不可能24小时都随侍在旁。 适量白噪音还是可以帮助宝宝入眠，但注意将声音控制在50dB以下、离宝贝200公分，等到确定宝宝睡着后就要停止播放。 当然，若担心白噪音带来的负面影响，不妨用以下4个方法试试看~
1.妈妈的声音
大部分宝宝都很喜欢听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲，或是在耳边轻语，忙碌的时候也可以预先录音，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
2.使用包巾
出生1、2个月的新生儿，还是感觉像在妈妈的子宫，所以营造在妈妈子宫里的睡眠环境相当重要。 因此可用包巾把宝宝包起来，就像筑巢的概念，让宝宝睡在里面，手脚趋于中线，会更有安全感。
除了白噪音以外，也可以用包包巾让宝宝安心
3.准备安抚小物
家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选几样柔软的玩偶、小被子或妈妈的旧衣服等，当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，不过也要提醒家长，安抚小物应该要有多种选择，否则过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
4.温柔抚摸、按摩
爸妈可以轻柔触摸宝宝的脸颊、耳朵、四肢、背部、腹部等，帮他建立一种睡前仪式，可以让他们获得安定感，过程中也会使其放松，也就更容易入睡了。
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