孕妇可不可以吃宵夜
发布时间 ：2022-03-25
来源 ：莱思纽卡
孕妇可不可以吃宵夜？怀孕后时常会在奇怪的时间点肚子饿，尤其是半夜，一定要吃个宵夜才能安然入睡，但如果没有呢？ 肯定是大哭一场！ 日前有位孕妇半夜在家里找不到食物时，差点把垃圾桶里的鸡块捡起来吃，内心挣扎后只喝了一口水便哭到睡着，真的很委屈！
怀孕的你，曾有过半夜没宵夜吃，饿到哭的经验吗？ 日前有一位孕妇在论坛上询问「怀孕妈妈该如何解决半夜肚子饿的问题？」 表示自己某天半夜觉得肚子饿，起床觅食，但家里的零食库存没了，且因天气太冷不想下楼开火，更不好意思把老公叫醒，后来想到家里有吃剩的鸡块，但老公担心放太久变质已经丢到垃圾桶。
她一边看着垃圾桶里的鸡块，一边饿肚子，陷入天人交战，后来理智还是战胜了，喝了一口水就跑去孩子房间哭到睡着，虽然隔天早上老公就去帮忙买食物，但她坦言自己内心仍大受打击，真的觉得很委屈、很不舒服、很想哭，肚子还很饿！
这个挣扎的过程让网友们哭笑不得，但也意外钓出许多有类似经历的网友妈妈，纷纷表示没宵夜可以吃，真的会哭！ 「婆婆吃掉我宵夜的牛肉面，哭到一个不行，连公公都来道歉」、「之前老公把我留着的宵夜吃掉，我还哭着跟他说我一定要跟他离婚，结果老公马上出门买一大包咸酥鸡给我吃」。
许多有怀孕时半夜饿肚子经验的网友妈妈，纷纷表示没宵夜可以吃，真的会哭！
孕妇想吃宵夜，正常啦！
怀孕后肚子饿没宵夜吃就爆哭正常吗？ 情绪起伏大其实主要是受到荷尔蒙急速转变影响，再加上怀孕期间的基础代谢率会增加，使得胃部排空速度变快、肠胃蠕动加速，因此容易出现肚子饿的情形。 但建议以少量多餐的形式来分配宵夜或点心。
此外，也要提醒孕妇，吃完宵夜最好不要马上躺到床上，不仅容易胃食道逆流，肠胃蠕动慢也不好消化，且吃进去的热量若没有从事一些活动去消耗，很容易转化为脂肪堆积体内，增加体重。 因此建议吃完宵夜后可在屋内走动一下，做点简单的舒缓运动，或是间隔约2小时后再睡觉。
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