孩子不爱吃饭，快来GET这六招

首页 > 育儿百科 > 1-3岁 > 孩子不爱吃饭，快来GET这六招

孩子不爱吃饭，快来GET这六招

发布时间：2022-03-24

来源：莱思纽卡

如果你想让孩子健康成长，必须提供足够的营养。简单地说，应该让孩子每天吃得好，喝得好。然而，在生活中，许多孩子不喜欢吃东西。如果不及时纠正，就会有营养不良。那么，当孩子们不吃东西时，宝妈该怎么办呢？快来GET这六个技巧~

1.只鼓励，不强迫。

许多父母喜欢强迫孩子吃这个、吃那个，这被称为营养丰富的食物要多吃。这样的父母最讨厌了，强迫孩子吃不喜欢的东西，最低端的方法是强迫诱惑孩子吃东西，最好的方法是鼓励孩子，说服孩子吃，根据孩子自己的意愿，给孩子一个轻松的用餐环境。

1648108241

2.颜色鲜艳，形状可爱的美食。

孩子们总是对明亮的颜色和可爱的形状，没有抵抗力。食物本身有很好的颜色，父母可以巧妙地搭配，制作更有影响力的视觉食品，引起孩子的兴趣。你也可以和孩子一起发挥想象力，创造一个奇怪的形状或有趣的名字，能锻炼了孩子的想象力，培养了孩子丰富的感知能力。

3.食物要适合宝宝的口味。

父母不能按照成年人的标准和方法，为宝宝做饭，而是根据宝宝的口味进行调整。例如，有些成分本身味道很重，直接吃并不容易接受。父母可以用其他成分来掩盖，或者用沸水焯水一下再切碎吃等等。宝宝适合清淡的食物，保留食物的原味，所以不能用调味料覆盖。

4.让宝宝参与其中。

烹饪应该从购买开始，你可以和宝宝在超市购物，选择他最喜欢的蔬菜。烹饪时不要害怕宝宝添麻烦，让他参加到厨房中来。例如，让宝宝自己洗蔬菜等。一般来说，孩子们愿意参与其中，感觉就像在玩一样。父母不应该担心家庭的混乱，因为这种经历是罕见的，给宝宝带来的好处，不仅仅是爱上自己的菜。

5.改变类型和图案。

多变的模式和类型，使宝宝从现在开始爱上它。例如，如果宝宝不喜欢炒芹菜，你可以使用另一种模式，比如做芹菜饺子，这样宝宝就看不到他吃了什么；或者把蔬菜、鸡蛋、肉和面粉做成蛋糕。

6.改变饮食环境。

孩子们需要一个良好的用餐环境，不用说宝宝吃饭时食物不好，更不用说宝宝吃饭时不开心了，这会影响他们的饮食情绪。此外，还应控制每天水果、蔬菜、主食和肉类的数量。对于孩子，调味品的使用也应减少，不得使用重油、重盐和重糖，减少孩子接触美味薯片、炸鸡等食物，避免孩子爱上垃圾食品。

搜索

搜索