孕妇能吃荔枝吗
发布时间 ：2022-03-22
来源 ：莱思纽卡
荔枝尝起来甜甜的。孕妇能吃荔枝吗？虽然荔枝具有理气补血的功效，但也有一种说法：孕妇吃荔枝会影响胎儿，所以很多孕妇不敢吃。这是真的吗？
答案是孕妇可以吃荔枝！孕妇可以适量食用荔枝。然而，不适合多吃。孕妇每次应吃100-200克荔枝，一般不超过10克。
由于荔枝含糖量高，如果大量食用，可能会导致高血糖。如果糖浓度过高，可能会导致肾脏糖代谢紊乱。虽然高血糖可以在食用大量糖后2小时内恢复正常，但反复食用荔枝会不断增加血糖浓度，容易导致巨大胎儿、难产、产后出血和感染。
孕妇食用荔枝的营养价值：
1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；
2.荔枝富含糖分，能补充能量和营养。研究证明荔枝对脑组织有营养作用。孕妇食用荔枝能显著改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；
3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；
4.从中医的角度来看，荔枝果肉具有健脾健肝、调节气血、温止痛、补心安神的功效。
孕妇食用荔枝的注意事项：
1.孕妇每天吃荔枝不应超过200克。
2.吃荔枝前后饮用盐水、花草茶或绿豆汤可以防止“虚火”。或者将新鲜荔枝去皮，浸泡在淡盐水中，放入冰箱冷冻后食用，既能防止“虚火”，又有健脾祛瘀的功效。此外，荔枝壳煎水还可以缓解荔枝热。
3.不要空腹吃荔枝。最好在晚饭后半小时吃。
4.孕妇原患有溃疡性结肠炎、热便秘和痤疮、上呼吸道感染和喉炎、牙龈肿大，或孕妇患有糖尿病，食用荔枝应十分谨慎，最好不要食用。
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