关于宝宝喝水的那些事儿

发布时间：2022-03-21

来源：莱思纽卡

许多宝妈都有这样的担忧：宝宝少喝水会导致便秘吗？那么，宝宝应该喝多少水，来满足身体的需要呢？这里告诉你妈妈，宝宝喝奶粉和喝母乳对水的需求是不同的。下面的将详细告诉宝妈们。

第一，宝宝是纯母乳喂养的。

一般来说，宝宝四个月前，不吃辅食或其他饮料，包括水。母乳中含有水、脂肪、维生素、蛋白质、乳糖、钙、铁、磷等营养物质，可满足6个月前宝宝生长发育的营养需求。母乳含有大量的水，以满足宝宝的正常代谢需求，而无需额外再补充水。

第二，宝宝喂配方奶粉的。

宝宝喝配方奶粉和水的，奶粉中酪蛋白分子较大，不易被宝宝消化吸收，乳糖含量低于母乳，这两个因素会导致便秘。因此，宝宝需要喝水，来缓解便秘状况。宝宝的身体状况非常不同，喝多少水，主要取决于宝宝自身的情况。一般来说，宝宝每次喝50到120毫升为宜。

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第三、饮用水请把握这些时间点。

1.两餐之间。

宝宝应在两餐之间喝适量的水，以帮助胃肠道消化。

2.吃辅食时。

当宝宝吃辅食时，宝妈应该给宝宝适量的水，但请注意，不要喝太多的水，以免减少食欲。

3.运动后。

宝宝运动后，会出汗很多，妈妈需要给他喂水，补充身体流失的水分。

4.外出时。

宝宝出门容易出汗，尤其是夏天或者天气干燥的时候，妈妈带宝宝出去的时候，或者宝宝口渴的时候，要给他带个水壶，并及时补水。

5.哭后。

宝宝哭的时候，除了流很多眼泪，还会流很多汗，所以妈妈在宝宝哭的时候，可以给他喂水。

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