如何克服早孕反应呢？
发布时间 ：2022-03-16
来源 ：莱思纽卡
女性在妊娠早期会出现一系列异早孕反应，一般持续1~2个月，最迟在第4个月末消失，发生率约为50%。这种现象通常不会影响孕妇和胎儿。这些症状在消化系统中很常见，如食欲不振、恶心、呕吐、油腻食物厌食、日偏食、腹胀、头晕、疲劳、嗜睡，甚至低烧。空腹或早晨呕吐通常更严重，一些孕妇尤其喜欢吃酸的食物。这是孕妇的一种特殊的正常生理反应。这种反应的时间、程度和症状因人而异。一些孕妇有严重的早孕反应，而另一些则不明显。然而，与其他疾病引起的呕吐不同，怀孕呕吐让人感觉舒服，想要吃东西。虽然呕吐不会减轻体重，但这是怀孕呕吐的一个主要特征。那么如何克服早孕反应呢？
01消除心理负担
要保持快乐的心情，多学习相关的医学知识，尽量消除怀孕的心理负担，比如过多地考虑胎儿的性别，担心怀孕和哺乳会改变他们的体型，太害怕分娩，等等。在业余时间做你喜欢做的事。邀请朋友聚在一起，散散步，聊天。整天抑郁是不可取的，这不利于胎儿的发育。
02选择你最喜欢的食物
怀孕的母亲会因为早孕的剧烈反应而胃口不好。在这个时候，他们可以选择一些他们喜欢吃的食物。在此期间，胎儿仍然很小，不需要太多营养。正常的饮食就足够了。你也可以每天服用维生素B1、维生素B6、维生素C和少量镇静剂，同时适当休息。在非常不舒服的情况下，你也可以在嘴里喝橙皮煎水或生姜片，这对缓解症状有一定的效果。
03消除不良情绪
胎儿和母亲的情绪发展对怀孕期间的情绪发展有着至关重要的影响。如果孕妇在怀孕早期心情不好，会导致肾上腺皮质激素增加，这可能会阻碍胎儿上颌骨的融合，并导致畸形，如腭裂和唇裂。因此，孕妇必须注意消除不良情绪，这对产前教育也非常重要。
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