孕妇可以吃什么，饮食有哪些注意事项？

发布时间：2022-03-16

来源：莱思纽卡

　　1.喝冷饮或吃冰块会导致宫缩吗？

　　答：当你喝了冷饮后感到奇怪时，并不是因为冷饮或冰制品会导致子宫收缩，而是因为食物温度低，吃进胃里会引起肠胃不适。研究表明，当孕妇的手接触冰时，子宫血管会收缩，从而影响胎儿的生长。因此，孕妇应该少吃冰激凌和冰棍。至于冷饮，可以放在室温下，温度在10℃以上。

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　　2.我可以吃辣的吗？

　　答：胡椒含有神经麻木物质，会影响婴儿的神经。因此，孕妇在吃辣椒时一定要注意不要让嘴麻木。只要吃适量就行了。吃辣椒时，孕妇只要掌握口腔是否麻木的原理，就可以放心地吃辛辣食物。

　　3.你能吃干热食物吗，比如榴莲和生姜？

　　答：一旦母亲的血糖升高，婴儿很容易超重。因此，如果孕妇想吃榴莲，每顿饭最多只能吃一个橘子，也就是说，大约半片榴莲，以免吃得太多，导致胎儿过大。虽然生姜是一种干热食物，但它也是改善孕妇呕吐症状的天然成分，因此烹饪时，放一些拇指大小的生姜，可以减缓怀孕和呕吐，但不要吃太多！

　　4.木瓜和芦荟容易流产吗？

　　答：木瓜含有雌性激素，这很容易干扰孕妇的激素变化，尤其是绿木瓜。孕妇应该完全放弃，因为它不仅有害胎儿的稳定，而且可能导致流产。在东南亚国家，当地居民也吃木瓜避孕，这表明木瓜不利于生产。至于芦荟，目前已经在动物身上进行了实验。研究发现芦荟会导致动物流产，所以孕妇应该少吃。

　　5.你不能喝酒或抽烟吗？

　　答：在怀孕的前三个月吸烟可能会增加胎儿唇腭裂的几率。如果你在怀孕期间吸烟或经常吸入二手烟，你的宝宝将来更有可能出现学习障碍或行为问题。妊娠晚期是胎儿神经细胞和大脑之间大量通讯和连接的阶段。酒精会影响许多神经传导物质，对胎儿大脑发育造成严重损害。酗酒的女性应该在怀孕前戒酒。

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