宝宝补铁可以吃哪些食物呢？
发布时间 ：2023-12-21
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁可以通过食物来补充，宝宝补铁可以吃哪些食物呢？具体的补铁食物，现在就可以一起来了解一下了。
宝宝补铁可以吃哪些食物呢？铁质可分为血红素铁（红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的）和非血红素铁（蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的）。肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。此外，如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。
对于多数宝宝来说，应该尽量从食物中增加铁的摄入。不过针对一些缺铁比较严重的孩子，食物补铁肯定是不够的，还要通过补铁剂来补充，液体铁原料是甘氨酸螯合铁，铁含量高，适合宝宝补铁。
宝宝补铁可以吃哪些食物呢？现在可以补铁的食物是很多的，所以这些食物也是可以给孩子补铁吃的，家长在给宝宝补铁的时候，可以换着花样给宝宝做。
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