孕妇什么时间点补钙呢？
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间，胎儿骨骼发育是需要大量钙的，不然孕妈可能出现腰酸背痛的毛病，不仅如此，宝宝身体骨骼发育也会受到影响，可能耽误宝宝长个子。因此，孕妇补钙是很重要的事情。孕妇什么时间点补钙呢？具体的补钙时间点，一起来了解一下吧。
孕妇什么时间点补钙呢？补钙剂应该饭前吃，还是饭后吃呢？补钙的最佳时机，可以将不挂机当作食物，在吃饭的时候一起吃。这样不仅身体会将钙片中的钙，当作食物一起消化吸收，并且食物中的维生素，还可以促进钙的吸收，以免多余的吸收不了，而浪费掉。
孕妈们在补钙的时候，最好不要将钙片和牛奶、酸奶等富含钙元素的食物一起吃，因为这些食物中，也是富含大量的钙，孕妈一次性吃太多的钙，不仅会导致身体吸收不了，出现浪费问题，还会导致身体出现便秘或者肚子不舒服的情况。
此外，要知道，钙补得太过，也不是什么好事，需要把握一个度，不然，身体骨骼容易脆化，这对孕妈身体健康是不利的。
孕妇什么时间点补钙呢？建议是随餐服用吸收好，同时建议选择液体钙，因为它的钙含量高，1毫升就可以补充33.3毫克的钙元素，好吸收，对于孕妇和胎儿都有好处。
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