影响孩子的健康食物“黑名单”
发布时间 ：2022-03-16
来源 ：莱思纽卡
为了过上更好的生活，人们需要吸收不同的营养，这需要吃不同的食物。但专家认为，有些食物会影响宝宝的健康。因此，家长应注意以下食物应少给宝宝。因为这些食物可是上了孩子健康食物的“黑名单”~
1.盐
宝宝肾脏的发育需要一个过程。在肾脏发育过程中，如果宝宝吃太多的盐，会增加肾脏的负担，影响宝宝的身体。那么，宝宝应该吃多少盐呢？一般来说，一岁以下的宝宝不能吃盐；一至三岁的宝宝，也应控制盐的摄入量，最好每天不超过2克。
2.蛋
鸡蛋是每个孩子在成长过程中都是必不可少的。但事实上，过早或过多的鸡蛋，很容易引起问题。鸭蛋和鸡蛋富含蛋白质、铁、钙、磷和其他矿物质和维生素，这将对宝宝的生长起作用。但如果吃得太早或太多，会影响宝宝的消化能力。
3.鲜牛奶
牛奶不同于母乳。牛奶中的矿物质含量相对较高。同时，新鲜牛奶的乳清蛋白含量较少。专家提醒，如果宝宝经常喝新鲜牛奶，可能会导致缺铁。因此，如果宝妈没有母乳，不要用新鲜牛奶喂养宝宝，而是用配方奶粉。
4.笋
竹笋含有不溶性草酸，会影响宝宝钙和锌的吸收。此外，如果与钙结合，会产生草酸钙，过早食用，会影响宝宝的肾脏和泌尿系统，也可能导致宝宝的消化道疾病或过敏性皮炎。所以如果宝宝很小，尽量不要给他竹笋。
5.茶
中国人有喝茶的习惯。但宝宝不能经常喝茶。因为茶中含有单宁酸，会干扰宝宝对锌、钙、铁和矿物质的吸收，使宝宝缺乏矿物质和蛋白质会影响正常发育。此外，茶中还含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂。吃得太多可能会导致多动症。
5.大豆
大豆不能吃得太早或太多。否则，宝宝很容易出现过敏或皮炎、腹泻等症状。大豆还含有植物雌激素。如果吃得太多，也会有副作用。
6.蜂蜜
据英国报道，如果宝宝吃太多蜂蜜，可能会感染肉毒杆菌并在严重情况下死亡。专家提醒，1岁以下的宝宝，不应该吃蜂蜜或含蜂蜜的补充食物。
7.腌制食品。
腌制食品含盐量高，腌制食品也含有亚硝酸盐，还会致癌。所以为了宝宝的健康，尽量不要给宝宝腌制食品。
这些食物会影响宝宝的生长发育，所以家长要尽量少给孩子吃。
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