1岁宝宝补充维生素C的水果
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
对于1岁的宝宝来说，补充维生素C是非常重要的，因为维生素C有助于宝宝的免疫系统，促进宝宝的健康发育。在这个年龄段，宝宝已经开始尝试各种新的食物，因此选择富含维生素C的水果来补充营养是非常好的选择。以下是一些适合1岁宝宝吃的富含维生素C的水果：
1. 草莓：草莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅美味可口，而且富含维生素C。你可以将草莓切成小块，让宝宝尝试。
2. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果是维生素C的丰富来源。这些水果的味道酸甜可口，非常适合宝宝食用。你可以将它们切成小块，或者榨成果汁给宝宝喝。
3. 猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，不仅富含维生素C，还含有许多其他的营养成分。你可以将猕猴桃切成小块，或者榨成果汁给宝宝吃。
4. 柿子椒：柿子椒也是一种富含维生素C的蔬菜，它的味道微辣，非常适合宝宝食用。你可以将柿子椒切成小块，或者做成沙拉让宝宝尝试。
对于1岁的宝宝来说，选择富含维生素C的水果来补充营养是非常好的选择。草莓、柑橘类水果、猕猴桃和柿子椒都是非常适合宝宝食用的水果。在摄入水果时，应该适量，避免过量，同时还可以给宝宝补充莱思纽卡维生素C饮液。
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