宝宝如何补充维生素C
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种对皮肤、眼睛和软组织具有重要作用的抗氧化剂。对于婴幼儿来说，维生素C的摄入至关重要。它可以帮助宝宝的免疫系统正常运作，促进伤口愈合，提高免疫力，同时有助于保护宝宝的眼睛和皮肤。
那么，如何给宝宝补充维生素C呢?首先，我们可以从宝宝的饮食入手。以下是一些富含维生素C的宝宝食物：
1.橙子：橙子是宝宝补充维生素C的首选水果。新鲜橙子含有丰富的维生素C，可以帮助宝宝迅速提高免疫力。
2.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，且口感鲜美，宝宝容易接受。家长可以为宝宝制作柠檬蜂蜜水，让宝宝更愿意喝。
3.草莓：草莓是宝宝补充维生素C的良好选择，含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
4.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的重要来源，口感适中，宝宝容易接受。
5.蔬菜：蔬菜也是宝宝补充维生素C的好选择，如西红柿、青椒等。
在给宝宝补充维生素C时，除了通过水果蔬菜补充，还可以选择莱思纽卡维生素C饮液给宝宝补充。
分享到
END
微信
微博
0
0
