家长必看：孩子看电视的注意事项
发布时间 ：2022-03-15
来源 ：莱思纽卡
孩子们喜欢看电视，随着问题的出现，许多父母感到不安。父母后悔看到孩子有散光和近视问题。许多孩子没有养成看电视的好习惯，导致上述问题。那么，孩子们在看电视时，应该注意什么呢？
1.时间太长？坚决说不！
孩子正处于身心快速发展的时期。每天长时间看电视很容易使儿童的神经系统和身体疲劳，影响身心健康的正常发展和学习。学龄前儿童最好每天看电视保持在40分钟以内。
2.太近了！
学龄前儿童总是喜欢坐在前面看电视。这样，在屏幕强光的长期刺激下，儿童的眼睛不仅容易降低，儿童的视觉敏感性和适应性也随之降低，而且容易降低睫毛肌的调节功能，晶状体逐渐突出，导致了近视。一般来说，看电视时，把孩子的座位放在离电视2米开外的地方。5~4米是合适的距离。
3.音量过高？行不通！
学龄前儿童在看电视时，在长期高音量的刺激下，不仅容易降低听觉感知，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉感知下降。相反，使用相对较小的音量，对促进儿童听力、视力和注意力的发展，起着重要作用。
4.光线太暗？也是避免！
看电视时，室内光线太暗，会影响儿童视觉功能的发展，但也容易导致近视。晚上和孩子一起看电视时，不要关掉所有的灯。在电视后面安装一盏小灯，可以保护你的视力。
5.坐姿不正确？一定改掉！
当孩子们看电视时，他们倾斜地坐着，比如靠在沙发上，或躺在父母的怀里，很容易使孩子未形成的脊柱变形和弯曲，养成不良的坐姿习惯。
6.饭后看？说不过去！
晚饭后，孩子们看电视，很容易转移大脑兴奋中心，高度关注电视内容，形成消化液分泌停滞和食物沉积，影响胃的消化。晚饭后，让孩子们活动一会儿，再看电视为好。
7.边吃边看？这不行！
孩子们边看电视边吃饭或吃糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不足，容易增加消化负担，影响消化功能。从长远来看，很容易养成吃零食的坏习惯。
8.让孩子躺下看电视？绝对不行！
有些父母让他们的孩子躺下来看电视，认为孩子这样很舒服，事实上，这适得其反，这对孩子的健康非常有害。事实上，躺下看电视，不仅要抬起头，侧身，还要弯曲脖子，转动眼睛，很容易导致斜视。
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