婴儿的睡眠规律是怎样的
发布时间 ：2022-03-08
来源 ：莱思纽卡
婴儿的睡眠与成人非常不同。首先，婴儿的活跃睡眠阶段比成年人长得多，成年人只有20%的时间在快速眼动睡眠中。对于新生儿来说，50%的睡眠时间处于活跃睡眠状态。随着年龄的缓慢增长，轻度睡眠的比例逐渐降低，也就是说，轻度睡眠的比例占了更大的比例。
一项研究表明，新生儿75%的时间都在积极睡眠中，轻度睡眠通常集中在白天和深夜。
有些母亲会说，为什么孩子要吃这么长时间的晨奶？从早上5点吃到早上7点。因为孩子在吃了一晚之后非常饥饿，也因为孩子此时处于轻度睡眠状态，所以孩子会通过喂食来确认母亲的存在。婴儿的睡眠时间可能十分钟也可能几个小时。
一些学者认为，如果是五个小时，就已经是一个完整的睡眠。特别是，婴儿白天的睡眠变化很大。它可能会小睡或长时间睡眠，这与婴儿自身的睡眠特征有关，也受到各种环境因素的影响。
我们不需要太担心。孩子有自己的适应能力，可能会在下一次睡眠中弥补。
如果宝宝睡了很短时间，但TA的生长发育良好，精神状态良好，我们不需要太着急而强迫宝宝长时间睡觉，这只会使亲子关系更加焦虑，母亲的状态更加不舒服。
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