宝宝经常感冒可以吃什么来增强抵抗力？
发布时间 ：2023-11-13
来源 ：莱思纽卡
已经到冬天了，有一些宝宝总是感冒，原因是他们的抵抗力低，想要让他们减少患感冒的次数，帮助其健康成长，一定要做好提高抵抗力的措施。宝宝经常感冒可以吃什么来增强抵抗力？原来这些食物对于提升免疫力都有好处。
鸡汤
宝宝经常感冒可以吃什么来增强抵抗力？寒冷的天气让宝宝喝一些鸡汤能暖身驱寒，也能提高抵抗力，起到预防感冒、支气管炎的作用，但是家长要注意，给宝宝喝鸡汤上面的油要去掉。
香菇
香菇的营养物质丰富，其中含有能清除体内毒素的蘑菇核糖核酸，可以增加身体新陈代谢的速度，体力能增加，减少感冒发生，家长可以给宝宝经常吃一些香菇。
西红柿
宝宝感冒可以吃一些西红柿，其中含有丰富的β胡萝卜素、维c与番茄红素，对于感冒有非常好的抵抗作用，同时也能提高人体的免疫力。
西兰花
这是一种含有丰富维生素与矿物质的蔬菜，还有多种硫代葡萄糖苷、生物碱类等等活性成分。宝宝多吃一些一方面能提高机体的免疫力，另一方面还能防止坏血病发生。
低脂酸奶
低脂酸奶中有一些维生素d与活性益生菌，若是宝宝每天喝一杯酸奶可以预防感冒。
宝宝经常感冒可以吃什么来增强抵抗力？除了上述说到的这些食物，坚持补锌对于免疫力的提升也有一定的效果，建议可以补充液体锌，锌含量高，吸收率也高。
分享到
END
微信
微博
0
0
