婴幼儿怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-06
来源 ：莱思纽卡
关于给婴幼儿补铁这件事情，家长是应该放在心上的，毕竟缺铁带来的后果还是很严重的， 婴幼儿怎么补铁？不同的阶段，补铁的侧重点是不同的。
婴幼儿怎么补铁？首先，6个月以下的宝宝完全不需要额外补充铁，母乳和配方奶粉中的含铁量足够。
其次，6个月以后，配方奶粉喂养的宝宝基本也能靠配方奶粉+辅食满足铁需求。
第三，6个月以后，母乳喂养的宝宝通过母乳+辅食摄取到铁的含量偏低。额外补铁的需求相对较大。
大部分的食物可以作为额外补铁的来源，如动物器官（肝、心）、动物血、肉类，且这些动物性食品属于血红素铁，吸收率达22%~25%。此外，也有一些植物性食物如水果及绿色蔬菜也有较高含铁量，但是属于非血红素铁，吸收率相对较低，只有3%~8%。
婴幼儿怎么补铁？虽然不同阶段有自己的补铁侧重点，但是对于家长来说，每一个阶段想要更好的补铁，都离不开补铁剂，液体铁是更好的补铁选择，每毫升补铁5毫克，吸收率90%，更适合中国宝宝补铁。
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