宝宝多大可以开始补铁？
发布时间 ：2023-11-06
来源 ：莱思纽卡
铁元素对宝宝的生长发育是很重要的，所以很多家长也想要知道，宝宝多大可以开始补铁？针对于这一点，现在就可以做一个总结。
宝宝多大可以开始补铁？正常来讲，足月出生的健康宝宝，在0~4个月内是不需要额外补铁，因为这个时期的宝宝有充足的铁储备。但是随着宝宝慢慢长大，营养的需求也逐日增加，当母乳已不能完全满足宝宝时，就要考虑给宝宝补充铁了。
纯母乳喂养宝宝
如果妈妈孕期饮食均衡，且宝宝体重正常，一般纯母乳宝宝自身的铁储备可以提供0-4个月，无需额外补充。4个月后，出于预防性补铁，可以给宝宝补充1mg/kg 铁剂，直到开始添加富含铁的辅食。
奶粉喂养宝宝
市面上大部分配方奶中都强化了铁，因此妈妈们在6个月前可无需再额外添加，等到了宝宝添加辅食的时候，再选择富含铁的辅食就好了。
混合喂养宝宝
妈妈可以根据配方奶中的铁元素含量，与每日哺乳宝宝摄入的奶量，估算下是否达到每日铁元素应当摄入的量。如果达到了1mg/kg 就不必再额外添加，达不到的话，在宝宝4月龄后，可以开始预防性补充。
宝宝多大可以开始补铁？在日常生活中，可以给小孩适当吃一些富含铁元素的食物，例如动物肝脏、豆制品、鸡蛋、红枣等，维生素C可以有效促进铁的吸收，爸爸妈妈在给宝宝补铁期间，可以多摄入一些富含维生素C的蔬菜水果，例如草莓、猕猴桃、菠菜等，必要时可以谨遵医嘱服用液体铁来额外补充铁元素，它是甘氨酸螯合铁更容易吸收。并且要多注意休息，多喝温水，避免熬夜，可以适当进行户外运动。
分享到
END
微信
微博
0
0
