1-3岁宝宝想长高吃什么？
发布时间 ：2023-11-06
来源 ：莱思纽卡
每一个家长都希望自己的孩子是可以长高的，那么1-3岁宝宝想长高吃什么？现在就要知道可以吃这些食物。
橘子
1-3岁宝宝想长高吃什么？柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
虾
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
小米
小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对孩子大脑发育有益处。
青菜
青菜大都富含膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、铜等多种营养素，是宝宝补充营养的好途径。青菜中丰富的维生素可以增强宝宝的免疫力，防止便秘。青菜可以调整体内酸碱平衡，发展孩子智力。
沙丁鱼
沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
1-3岁宝宝想长高吃什么？孩子的成长发育只有一次，所以在每个阶段，家长都应该注重孩子的营养搭配，并给予正确、科学的养育。此外身高和钙也是密切相关的，所以也是建议要及时的补充好钙元素，液体钙更适合低龄宝宝，钙含量高，是柠檬酸苹果酸钙，更好吸收。
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