宝宝不能吃哪些零食

发布时间：2022-03-10

来源：莱思纽卡

零食是宝宝最喜欢的食物之一，健康美味的零食，可以伴随着宝宝的快乐成长，但不适合宝宝食用的零食，已经成为宝宝生长发育的潜在危害，也可能严重影响宝宝的智力发育。那么，当妈妈为宝宝选择零食时，应该注意避免哪些危害宝宝健康的零食呢？

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1.含有反式脂肪的零食。含有反式脂肪的零食，包括人造油、如人造黄油（植物奶油）、油炸食品如方便面、薯片、薯条等；一些含油的加工食品，如快餐、冷冻食品和烘焙食品。各种各样的糊状食品，各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等，都可能含有反式脂肪，因此，不要给宝宝吃以上含有反式脂肪的零食。

2.膨化食品。膨化食品是指以谷物、土豆或豆类为主要原料，通过烘焙、油炸、微波或挤压而成的食品。这种食物包括煎饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、冷蛋糕等，膨化食品不但没有营养，还会影响宝宝正常的生长发育，因此不建议宝妈给宝宝买这些膨化食品。

3.含有人工色素的食物。如胭脂红、柠檬黄、苏丹红等人工色素，常用于糖果、果汁等彩色食品。因此，当宝妈为宝宝购买零食时，应注意避免一些丰富多彩的食物或饮料，养成阅读食品成分表的习惯，注意是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素，记住不要选择颜色太亮的加工食品哦。

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