关于宝宝零食的那些事儿
发布时间 ：2022-03-10
来源 ：莱思纽卡
宝宝非常喜爱零食，也离不开零食。健康的宝宝零食，可以为宝宝补充能量和营养，有利于宝宝的生长发育，但宝宝必须掌握零食的程度，宝妈也应该帮助宝宝选择合适的零食。
宝宝的胃容量很小，一次很难容纳太多的食物。然而，随着身体的不断生长发育，宝宝的新陈代谢能力更加旺盛和快速，因此及时补充能量尤为重要。此时，宝宝零食是一个不错的选择。那么，宝宝通常吃什么零食呢？哪一个最适合宝宝？宝妈们应该好好看看。
通常来讲，零食可分为健康零食和口味零食。
所谓健康零食，是指营养丰富、卡路里、脂肪、糖和钠含量低的零食，如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各种坚果等。这种健康零食可以安全地供宝宝食用。
所谓口味零食，又称垃圾食品，只是为了满足宝宝的口味需求，几乎不含基本营养、热量、脂肪、糖、钠等物质含量往往较高，如果宝宝多吃了，还会导致肥胖、血脂升高，这些垃圾食品包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯片、方便面、巧克力等。此类垃圾食品不推荐给宝宝食用哦。
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