宝宝零食应该如何挑选

发布时间：2022-03-10

来源：莱思纽卡

许多宝宝喜欢吃零食。正确选择零食可以补充宝宝的营养，但如果选择不当，会影响宝宝的食欲，破坏宝宝的正常饮食，扰乱宝宝的消化系统，影响宝宝的营养平衡，威胁宝宝的健康。虽然不同月龄的宝宝，适合吃不同种类的零食，但宝妈在选择各种零食时，应该掌握相同的原则。为了让宝宝吃健康和营养的零食，宝妈必须记住以下两点：

1646897503

首先，数量不应该太多，适可而止。过多的零食会影响晚餐的食欲。每天最多不超过两次。注意不要让宝宝在晚餐前半小时到一小时吃零食，也不要让宝宝每次吃太多零食。因此，宝妈在为宝宝选择零食时，最好选择小包装、易于保存的食物。

第二，注意品种的选择。选择易于消化吸收、能补充主食中缺乏营养的食物，作为宝宝零食，以满足宝宝生长发育的需要。宝宝零食最好是高营养、低糖的食物。此外，市场上还有专门为宝宝制作的零食。这些零食严格控制防腐剂、人造香料、色素和蔗糖的添加，让宝宝更放心。

可以给宝宝更多的水果，水果含有各种维生素和一些营养，非常适合宝宝，多吃水果可以让宝宝更健康，但要注意水果的清洁，有些水果不能一次吃太多。

选择坚果也很好，宝宝们不仅喜欢吃，还可以补充一些营养，所以坚果也可以，但在吃的过程中要注意安全，尤其是相对较小的宝宝。

当然，选择乳制品也很好，但要选择适合宝宝的，不要选择一些不适合宝宝的，在食用过程中要注意控制量，不要一次吃太多。

搜索

搜索