孩子缺铁应该怎么补？
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于孩子的生长发育和智力发展有着重要的作用。 孩子缺铁会导致贫血、免疫力下降、食欲不振、精神萎靡等症状，严重影响孩子的健康。 因此，给孩子补铁是每个家长都应该关注的问题。 那么，孩子缺铁应该怎么补呢？ 下面就为大家介绍一些有效的补铁方法。
1. 增加富含铁的食物摄入。 孩子缺铁的主要原因是铁的摄入不足，所以要多给孩子吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。 这些食物中的铁元素容易被人体吸收利用，可以有效地提高孩子的血红蛋白水平和血色素含量。 另外，还可以给孩子吃一些强化铁的婴儿配方奶粉或米粉，这些食品中添加了适量的铁剂，可以帮助孩子预防或改善缺铁性贫血。
2. 促进铁的吸收利用。 除了增加铁的摄入外，还要注意一些影响铁吸收的因素，如维生素C、蛋白质和鞣酸等。 维生素C和蛋白质可以促进铁的吸收，所以要多给孩子吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、菜泥、西红柿汁、肉类、鱼类、奶类和蛋类等。 鞣酸则会抑制铁的吸收，所以要少给孩子喝茶、咖啡等含有鞣酸的饮料。 此外，还要避免给孩子服用抗酸药或钙剂等影响铁吸收的药物。
3. 适当服用补铁制剂。 如果孩子已经出现缺铁性贫血的症状，或者经过检查发现血红蛋白或血色素低于正常值，就需要在医生的指导下给孩子服用一些补铁制剂。 补铁制剂有多种类型，如乳酸亚铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，其中乳酸亚铁对肠胃刺激较小，适合儿童服用。 补铁制剂一般在饭后服用，不要与牛奶或其他含钙食物同服，以免影响效果。 补铁制剂的剂量和疗程要根据孩子的年龄和体重而定，一般需要持续3-6个月才能达到理想效果。
4. 定期检查血液指标。 给孩子补铁的过程中，要定期检查孩子的血液指标，如血红蛋白、血色素、红细胞压积、血清铁、铁蛋白等，以监测补铁的效果和副作用。 如果发现孩子的血液指标没有明显改善，或者出现过量补铁的症状，如腹痛、恶心、呕吐、腹泻、黑便等，就要及时调整补铁方案或停止服用补铁制剂，避免造成铁中毒。
给孩子补铁是一项长期的工作，需要家长和医生的共同配合，不能盲目或过量地补铁。 只有在保证孩子足够摄入和吸收铁元素的基础上，才能有效地预防和治疗缺铁性贫血，促进孩子的健康成长。
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