儿童缺锌铁的危害
发布时间 ：2024-01-27
来源 ：莱思纽卡
锌和铁是人体必需的微量元素，对儿童的生长发育和免疫功能有重要作用。儿童缺锌铁会导致以下危害：
1.缺锌会影响儿童的智力发育，导致学习能力下降，记忆力减退，注意力不集中等。
2.缺锌会影响儿童的生长发育，导致身高、体重、骨骼等发育迟缓，甚至出现侏儒症等。
3.缺锌会影响儿童的免疫功能，导致抵抗力下降，容易感染疾病，如腹泻、呼吸道感染、皮肤病等。
4.缺锌会影响儿童的食欲，导致偏食、挑食、厌食等，进一步加重营养不良的状况。
5.缺铁会导致儿童出现缺铁性贫血，表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸、气短等。
6.缺铁会影响儿童的神经系统，导致情绪不稳、易怒、焦虑、抑郁等。
7.缺铁会影响儿童的造血功能，导致血小板减少，出现出血倾向，如鼻衄、牙龈出血等。
8.缺铁会影响儿童的代谢功能，导致新陈代谢减慢，体温下降，发育受阻等。
儿童缺锌铁的原因
儿童缺锌铁的原因主要有以下几方面：
1.饮食不均衡，摄入含锌铁的食物不足，如肉类、动物内脏、豆类、坚果类、绿叶蔬菜等。
2.饮食中含有影响锌铁吸收的物质，如荞麦、玉米、大米、茶叶、咖啡等，它们含有植酸、鞣酸等，会与锌铁形成不溶性的复合物，降低锌铁的利用率。
3.患有某些疾病，如胃肠道疾病、肝肾疾病、寄生虫病、慢性感染等，会影响锌铁的吸收和利用，或者导致锌铁的丢失。
4.生长发育期的儿童，对锌铁的需求量增加，如果摄入不足，就容易出现缺锌铁的状况。
儿童缺锌铁的预防和治疗
儿童缺锌铁的预防和治疗主要包括以下几个方面：
1.调整饮食，增加含锌铁的食物的摄入，如肉类、动物内脏、豆类、坚果类、绿叶蔬菜等，同时减少含有影响锌铁吸收的物质的食物的摄入，如荞麦、玉米、大米、茶叶、咖啡等。
2.适当补充锌铁制剂，如葡萄糖酸锌、硫酸亚铁等，一般在两餐之间服用，避免与钙、磷等元素同时服用，以免影响锌铁的吸收。补充锌铁制剂的时间和剂量要根据儿童的年龄、体重、缺锌铁的程度等因素，由医生指导。
3.积极治疗引起缺锌铁的疾病，如胃肠道疾病、肝肾疾病、寄生虫病、慢性感染等，消除影响锌铁吸收和利用的因素，或者减少锌铁的丢失。
4.加强锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力，预防感染，改善缺锌铁的症状。
儿童缺锌铁是一种常见的营养缺乏症，会给儿童的生长发育和健康带来不良的影响，家长应该及时发现并采取有效的措施进行预防和治疗，为儿童的健康成长保驾护航。
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