宝宝如何补铁？选莱思纽卡铁剂好不好
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
铁是儿童生长发育的重要营养素，但很多孩子可能存在铁缺乏的问题，导致贫血、发育迟缓、免疫力下降等症状。因此，家长们应该注意给孩子补铁，保证他们的健康。以下是一些给孩子补铁的方法：
1.选择含铁丰富的食物。根据孩子的年龄和饮食习惯，可以给孩子提供不同的含铁食物，如铁强化的婴儿米粉、肉泥、蛋黄、肝泥、红肉、鱼肉、豆类、菠菜、芝麻酱等。这些食物中的铁是最容易被人体吸收利用的，可以有效地预防和改善铁缺乏 。
2.控制牛奶的摄入量。牛奶中含有较少的铁，而且还会影响铁的吸收，所以不要让孩子过量饮用牛奶。一般来说，1至5岁的孩子每天不要喝超过710毫升（24盎司）的牛奶。如果孩子喜欢喝牛奶，可以选择添加了铁的配方奶粉或奶制品。
3.增加维生素C的摄入。维生素C可以促进非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收，所以在给孩子补铁的同时，也要注意给孩子吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。
4.定期检查血液。如果孩子有铁缺乏的风险因素，如早产、母亲孕期缺铁、饮食偏挑等，应该定期给孩子做血液检查，检测血红蛋白和血清铁等指标，及时发现和诊断铁缺乏或贫血。如果需要，医生会建议给孩子服用口服铁剂或维生素补充剂来增加铁的摄入。
5.建立良好的饮食习惯。给孩子补铁不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持和调整的过程。家长们应该培养孩子均衡饮食、规律进餐、避免偏食挑食、少吃油炸食品和零食等良好的饮食习惯，让孩子从小就养成爱吃含铁食物的习惯。
给孩子补铁是一件很重要但也很简单的事情，只要家长们注意选择合适的含铁食物，控制牛奶摄入量，增加维生素C摄入量，定期检查血液，并培养良好的饮食习惯，就可以有效地预防和改善孩子的铁缺乏问题，让孩子健康成长。
为什么选莱思纽卡铁剂呢？
莱思纽卡铁剂每1毫升就有5毫克铁元素，味道酸甜，滴在辅食里完全吃不出来！?专利技术，甘氨酸亚铁（第三代铁）不刺激肠胃，可以空腹使用，温和易吸收。不用搭配维c也易吸收！
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