宝宝如何补铁？吃什么吃多少全都告诉你
发布时间 ：2023-08-21
来源 ：莱思纽卡
虽然很多家长都知道宝宝需要补铁，但是并不清楚宝宝如何补铁？科学的补铁方式才是被推荐的，否则补铁就很难吸收。
宝宝如何补铁？孩子缺铁通常出现在宝宝4个月以后，这时候母体带来的铁逐步用完。到了6个月要及时添加辅食，还不添加辅食，那么就容易造成缺铁性贫血。也就是说预防缺铁，我们只需要及时补充好辅食，合理安排膳食就可以了。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。所以在6个月左右，随着宝宝需铁量增加，我们开始逐渐添加含铁的米粉、肉泥、深绿色素材、豆类等食物。举几个例子：
黑木耳 97.4mg/100g
鸭血 30.5mg/100g
猪肝 22.6mg/100g
如果是宝宝缺铁性贫血怎么办？首先我们要判断宝宝是否真的是缺铁性贫血，这个通常需要临床检验查血常规才能判断出来。轻度贫血贫血90-110g/L，可以用食物补充。中度、重度贫血<90 g/L，就需要使用补铁制剂，液体温和不刺激，含铁量高，是宝宝补铁的好选择。
宝宝如何补铁？可以通过日常添加辅食来补充铁元素，但是遇到已经导致缺铁性贫血等问题，单纯的食补效果并不好，选择含铁量高的补铁剂，及时补充才是应该做的。
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宝宝应该如何补充铁呢？
宝宝补铁的食物：铁是人体必需的微量元素之一，它在人体内发挥着重要的作用，如合成血红蛋白、肌红蛋白、细胞呼吸等。对于宝宝来说，铁的摄入量尤为重要，因为宝宝的身体正处于快速发育期，需要大量的铁来支持身体的发育和生长。那么，宝宝应该如何补充铁呢？下面我们来介绍一些宝宝补铁的食物。
