铁是人体必需的微量元素之一，它参与了血液中的氧气运输、肌肉中的氧气储存、免疫系统的功能和神经系统的发育等重要过程。婴儿和幼儿是生长发育最快的时期，对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入不足或者吸收不良，就会导致铁缺乏，甚至发展为缺铁性贫血。

　　宝宝缺铁的症状可能有以下几种：

　　1.面色苍白。这是缺铁性贫血最常见的表现，由于血液中的血红蛋白含量降低，使得皮肤和黏膜失去了正常的红润色泽。特别是嘴唇、下眼睑、指甲床等部位更容易看出苍白。

　　2.疲劳无力。由于缺铁影响了氧气的运输和利用，使得宝宝的体力和耐力下降，容易感到乏力和倦怠，不爱活动和玩耍。

　　3.食欲减退。缺铁会影响胃肠道的功能，导致胃酸分泌减少，消化能力下降，从而使得宝宝对食物不感兴趣，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　4.精神萎靡。缺铁会影响神经系统的发育，导致宝宝的注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定、学习能力受损等。

　　5.免疫力下降。缺铁会影响免疫系统的功能，导致淋巴细胞和自然杀伤细胞的活性降低，使得宝宝更容易感染细菌、病毒等病原体，出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状。

　　6.异食癖。这是一种比较特殊的缺铁表现，也叫做巴菲尔德综合征（pica）。它指的是宝宝对非营养性物质有特殊的渴望和摄入行为，如冰块、泥土、粉笔、纸张等。这可能是机体对缺铁的一种本能反应，但实际上这些物质并不能提供有效的铁元素，反而会影响正常食物的摄入和消化。

　　如果发现宝宝有以上任何一种或多种症状，应该及时带宝宝去医院检查血常规，确定是否有缺铁或者缺铁性贫血，并根据医生的建议进行合理的治疗和预防。

　　预防和治疗宝宝缺铁的措施主要有以下几点：

　　1.合理喂养。母乳喂养是最佳的选择，因为母乳中含有易于吸收的铁元素，并且还含有促进铁吸收的乳铁蛋白。如果不能完全母乳喂养，应该选择添加了铁元素的配方奶粉。

　　2.适时添加辅食。一般在宝宝4-6个月时，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝对铁的需求，这时应该逐渐添加含铁丰富的辅食，如铁强化的婴儿米粉、肉泥、豆制品等。

　　3.注意食物搭配。不同食物中的铁元素有不同的形式和吸收率，一般来说，动物性食物中的血红素铁吸收率最高，植物性食物中的非血红素铁吸收率较低。为了提高铁的利用率，应该尽量多吃动物性食物，或者将动物性食物和植物性食物混合食用。另外，还要注意一些食物会影响铁的吸收，如牛奶、茶叶、麦麸等，含有草酸、磷酸、钙等成分，会与铁形成不溶性盐而妨碍铁的吸收。因此，应该避免在进食含铁食物时同时喝牛奶或者茶水，或者在一顿饭中同时摄入过多的钙、磷等元素。

　　4.适当补充铁剂。对于已经确诊为缺铁或者缺铁性贫血的宝宝，单纯靠饮食调整可能不足以改善缺铁的状况，需要在医生的指导下适当补充铁剂。一般来说，口服铁剂是最常用的方法，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。口服铁剂应该在空腹或者进餐前半小时服用，以提高吸收率，并且可以与维生素C一起服用，以促进铁的还原和吸收。口服铁剂可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等，这时可以适当减少剂量或者改变服药时间，或者更换其他类型的铁剂。对于口服铁剂无效或者不能耐受的宝宝，可以考虑静脉注射铁剂，如葡萄糖酸铁葡胺等，但这种方法有一定的风险和并发症，需要在医生的严密监测下进行。

　　宝宝缺铁是一种常见的营养问题，会影响宝宝的健康和发育。家长应该及时发现和处理宝宝缺铁的症状，并采取合理的预防和治疗措施，为宝宝提供充足和均衡的铁元素。