宝宝缺铁补什么铁剂好？
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。如果宝宝缺铁，就会导致缺铁性贫血，表现为面色苍白、食欲不振、易疲劳、抵抗力下降等症状。因此，宝宝缺铁要及时补充，避免对健康造成影响。
那么，宝宝缺铁补什么铁剂好呢？一般来说，补铁的方法有两种：食补和药补。食补是通过食物来提供铁元素，药补是通过口服或注射铁剂来增加铁的摄入。下面我们分别介绍一下这两种方法。
食补是最自然、最安全的补铁方法，也是宝宝缺铁的首选方法。食物中的铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如肉类、肝脏、血制品等，吸收率高，一般在 15%~35%。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、谷类、蔬菜、水果等，吸收率低，一般在 2%~10%。
因此，为了提高宝宝的铁摄入量和吸收率，应该多给宝宝吃一些富含血红素铁的食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋黄、动物肝脏等。同时，也要给宝宝吃一些富含非血红素铁的食物，如黑芝麻、紫菜、黑木耳、菠菜、西红柿等。另外，还要注意搭配一些富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，因为维生素 C 可以促进非血红素铁的吸收。
以下是一些适合不同年龄段的宝宝的食补食谱：
1.6 个月以下的宝宝：可以多喂一些含有加铁的婴儿配方奶粉或者母乳。
2.6 个月以上的宝宝：可以开始添加一些含有加铁的米粉或者含有加铁的维生素滴剂。同时，也可以给宝宝吃一些富含维生素 C 的水果泥或者蔬菜泥。
3.1 岁以上的宝宝：可以给宝宝吃一些富含血红素铁和非血红素铁的食物，如牛肉南瓜泥、西红柿猪肝面、鸡肝芦笋木耳炒饭等。同时，也要注意搭配一些富含维生素 C 的水果或者蔬菜。
药补是在食补不足或者效果不佳时采用的一种补铁方法，一般需要在医生的指导下进行，避免过量或者不适合的铁剂。药补的铁剂主要有两种：二价铁盐和三价铁盐。二价铁盐的吸收率高，一般在 10%~20%，但是容易引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、便秘等。三价铁盐的吸收率低，一般在 2%~5%，但是较为温和，不易引起胃肠道反应。
因此，为了提高宝宝的铁摄入量和吸收率，应该选择一些容易吸收且不刺激胃肠道的铁剂，如乳酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。同时，也要注意与一些富含维生素 C 的食物或者维生素 C 制剂一起服用，以增加铁的吸收。另外，还要避免与一些影响铁吸收的物质同时服用，如茶、咖啡、牛奶、钙制剂等。
以下是一些适合不同年龄段的宝宝的药补剂量：
1.6 个月以下的宝宝：如果是早产儿或者母亲孕期严重缺铁的宝宝，可以在医生的指导下服用 2 毫克/千克/天的二价铁盐。
2.6 个月以上的宝宝：如果是缺铁性贫血的宝宝，可以在医生的指导下服用 3~6 毫克/千克/天的二价铁盐。
3.1 岁以上的宝宝：如果是缺铁性贫血的宝宝，可以在医生的指导下服用 2~4 毫克/千克/天的二价铁盐。
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