宝宝不午睡会有哪些危害
发布时间 ：2022-03-07
来源 ：莱思纽卡
宝宝的睡眠周期由大脑控制，大脑发育会影响宝宝的睡眠时间。同时，宝宝的睡眠时间也会影响宝宝的大脑发育和身体的正常生长发育。宝宝午睡睡眠时间不应该太长，对于1-3岁的宝宝，最好每天睡10-12小时，其中1-3小时是午睡时间。如果宝宝不午睡，也会影响宝宝的生长发育。宝宝不午睡会有什么危害呢？
1.影响记忆。宝宝上午玩耍后，身体很容易疲劳。在疲劳状态下，宝宝的记忆力会下降。缓解疲劳，就要养成良好的午睡习惯，提高宝宝的记忆力。宝宝午睡时间不宜过长，睡眠时间过长的话，宝宝容易做梦，当宝宝醒来时，大脑会很累，什么也记不起来。
2.削弱消化能力。食物堆积是宝宝饮食不当的常见症状。缓解食物堆积，增强消化功能的方法之一是午睡。充足的睡眠，可以缓解宝宝的胃肠道不适和食欲。
3.不利于缓解悲伤。当宝宝听到父母产生噪音时，很容易受到不良影响。而午睡的睡眠可以稳定宝宝的不安情绪。
4.不利于提高免疫力。午睡可以增强宝宝的免疫细胞活力，提高宝宝的抗病能力。宝宝的免疫力得到了提高，疾病自然就会远离。为了让宝宝有一个健康的身体，父母应该让宝宝养成良好的午睡习惯。
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