补铁辅食有哪些？
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
对于4-6个月的婴儿来说，应该科学添加辅食。补铁辅食有哪些？现在来详细的了解一下补铁的辅食究竟都有什么。
补铁辅食有哪些？含铁的米粉＋富含维生素C的果泥＋母乳（水）；肝脏泥肉泥＋富含维生素C的果泥。
稍大一点的孩子，应该偏向食物补充。对于铁而言，在现实生活中存在的方式很多，铁的存在形式一般被我们分成血红素铁和非血红素铁，其实也就是化学当中所学的二价铁离子和三价铁离子，人体所能吸收的一般的二价铁离子。
对于血红素铁而言，含有较多的食物是瘦肉、动物肝脏以及动物血液。非血红素铁一般更多是含有在植物性食物当中，但是吸收效果非常差，就像您听说过的菠菜和红枣，这也是为何说它们补铁并不靠谱的最关键因素。
不仅要知道补铁辅食有哪些，还要知道的就是补铁营养剂都有什么，液体铁现在是更好的补铁选择，不仅铁含量高，吸收还快，0岁宝宝也能补铁。
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