孕期补铁注意事项，很难总结这么全的
发布时间 ：2023-10-11
来源 ：莱思纽卡
孕期补铁这件事情是很重要的，但是很多孕妇不知道要怎么补铁，现在总结了孕期补铁注意事项，一起来看看吧。
1.孕期补铁注意事项，孕妈妈在首次产检时(最好在妊娠12周以内)检查外周血血常规，每8～12周重复检查血常规。切不可盲目补铁。
2.水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物，可促进铁吸收。
3.补铁补钙要分开，最好间隔1小时以上。牛奶及咖啡可抑制铁吸收，不宜同服。
4.补铁药物建议进食前1小时口服可减少食物对铁吸收的影响。服用铁剂可能会导致胃肠道不良反应，如恶心、呕吐，若胃肠道反应明显,建议饭后服用或换另外一种补铁药物。液体铁温和不刺激，适合孕妇补充，而且铁含量高，吸收也快。
5.服用铁剂后可能会出现黑便，这属于正常现象，停药后会恢复正常，对身体没有坏处。
孕期补铁注意事项主要就是这么多，所以已经在补铁，或者准备补铁的人，确实是应该多多关注一下这些方面。
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