七个月宝宝缺钙补液体钙和乳钙哪种更适合

发布时间：2023-09-25

来源：莱思纽卡

　　七个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与许多生理功能，如神经肌肉的兴奋性、血液的凝固、激素的分泌等。因此，保证宝宝足够的钙摄入是非常必要的。但是，宝宝缺钙的原因并不一定是钙摄入不足，有时候也可能是钙吸收不良或者钙利用不好。所以，给宝宝补钙要注意以下几点：

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　　1.首先，要确定宝宝是否真的缺钙。缺钙的症状有多汗、易惊、睡眠不安、枕秃、出牙晚、肌肉抽搐等，但这些都不是特异性的，也可能是其他原因导致的。所以，最好是带宝宝去医院检查一下血钙、尿钙、骨密度等指标，以便做出正确的判断。

　　2.其次，要选择合适的补钙方式。一般来说，食物补钙是最自然也最安全的方法，比如奶制品、豆制品、蛋类、海产品、蔬菜等都是富含钙的食物。但是，这些食物中的钙并不一定都能被宝宝充分吸收，因为还受到其他因素的影响，比如食物中的植酸、草酸、磷等物质会和钙形成难溶性的盐类，降低钙的利用率。所以，在给宝宝添加辅食时，要注意搭配合理，避免这些影响钙吸收的物质过多。

　　3.再次，要考虑是否需要给宝宝服用钙剂。如果食物补钙不能满足宝宝的需求，或者宝宝有明显的缺钙症状，就可以在医生指导下给宝宝服用一些适合婴儿的钙剂。市面上有很多种类的钙剂，比如无机钙（碳酸钙、乳酸钙等）、有机钙（柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等）、乳钙等。其中，无机钙便宜且含量高，但吸收率低且容易引起便秘；有机钙价格高但吸收率高且对胃肠道刺激小；乳钙则是从牛奶中提取出来的天然钙源，性质温和且含有其他营养素。对于七个月的宝宝来说，建议选择液体或颗粒状的有机钙或乳钙。

　　4.最后，要注意补充维生素D和锌。维生素D和锌都是影响钙吸收和利用的重要因素。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，并帮助骨骼沉积和矿化；锌则可以促进骨骼生长和发育，并参与骨胶原和骨基质的合成。所以，在给宝宝补钙的同时，也要保证宝宝足够的维生素D和锌的摄入。维生素D可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如蛋黄、动物肝脏等）或服用维生素D制剂来补充；锌则可以通过食用富含锌的食物（如肉类、海产品、坚果等）或服用锌制剂来补充。

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