孩子补钙液体钙的好处和注意事项
发布时间 ：2023-09-25
来源 ：莱思纽卡
钙是人体内含量最丰富的矿物元素，对于儿童的生长发育和骨骼健康有着重要的作用。然而，很多儿童的钙摄入量不足，导致钙缺乏的症状，如佝偻病、骨骼畸形、牙齿发育不良、免疫力下降等。因此，给孩子合理地补充钙是必要的。
液体钙是一种常见的钙制剂，它有以下几个优点：
1.液体钙的形态更接近于食物中的钙，更容易被人体吸收利用。
2.液体钙的口感较好，适合儿童服用，不会引起恶心、呕吐等不良反应。
3.液体钙的剂量较小，可以根据儿童的年龄和体重灵活调整，避免过量或不足。
4.液体钙通常含有维生素D、维生素K2等辅助成分，可以促进钙的吸收和利用，同时保护骨骼和牙齿。
给孩子补充液体钙时，需要注意以下几个事项：
1.根据儿童的年龄和需求选择合适的液体钙品种和品牌。市面上的液体钙有多种类型，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，它们的吸收率和安全性有所不同。一般来说，葡萄糖酸钙和乳酸钙比较适合婴幼儿服用，柠檬酸钙比较适合学龄期儿童服用。此外，还要选择正规厂家生产的质量合格的液体钙产品，避免使用含有重金属或添加剂的劣质产品。
2.按照说明书或医嘱正确服用液体钙。一般来说，液体钙可以直接服用或与水或果汁混合服用。不要与奶类或富含草酸、植酸、鞣酸等物质的食物同时服用，以免影响钙的吸收。服用液体钙时要注意剂量和时间，一般建议在早晚两次进食之间服用，每日1-2次。具体的剂量可以参考以下表格：
| 年龄段 | 钙摄入量（mg/d） | 液体钙剂量（ml/d） |
1.观察孩子服用液体钙后的反应和效果。虽然液体钙是一种安全无毒的保健品，但也可能出现个别过敏或不适反应，如皮疹、腹泻、便秘等。如果发现孩子有这些症状，应立即停止服用，并咨询医生。同时，也要定期检查孩子的血钙水平和骨密度，以评估补钙的效果和需求，调整补钙的剂量和时间。
2.综合调整孩子的饮食和生活习惯。给孩子补充液体钙只是一种辅助手段，更重要的是要让孩子养成良好的饮食和生活习惯，从食物中获取足够的钙和其他营养素。建议孩子多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、坚果、蔬菜、鱼虾等。同时，要让孩子多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。还要让孩子多做适当的运动，增强骨骼和肌肉的强度，预防骨质疏松。
给孩子补充液体钙是一种有效的保健措施，可以改善孩子的钙营养状况，促进孩子的生长发育和骨骼健康。但也要注意选择合适的液体钙品种和剂量，正确服用液体钙，并结合良好的饮食和生活习惯，才能达到最佳的补钙效果。
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