什么是液体钙？液体钙有哪些优势？
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
液体钙是一种新型的补钙产品，备受众多家长的欢迎。为了给孩子补充足够的钙质，有些家长会选择给孩子服用液体钙。那么，液体钙到底是什么？液体钙有哪些优势和注意事项？本文将为您介绍。
什么是液体钙？
液体钙是一种以牛奶为原料，利用低温冷冻技术将牛奶提取浓缩的补钙产品。液体钙中的钙物质主要是乳矿物盐，包括磷酸钙和柠檬酸钙。乳矿物盐是牛奶中天然存在的钙化合物，具有较高的生物活性，能够被人体较好地吸收利用。
液体钙有哪些优势？
与传统的固体钙剂相比，液体钙有以下几个优势：
1.液体钙不需要依赖胃酸溶解，可以直接被肠道吸收。这对于胃酸缺乏或胃肠功能弱的宝宝来说，更加适合。
2.液体钙分子流动性强，能够更好地渗透到细胞内部。这对于骨骼和牙齿的发育有重要作用。
3.液体钙含有维生素D3或者酪蛋白磷酸肽（CPP）等辅助成分，可以促进钙的吸收和利用 。维生素D3可以帮助肠道中的钙运送到血液中，而CPP可以抑制钙不溶性沉淀形成，增加钙离子浓度。
4.液体钙食用方便，口感好，不易咔喉。宝宝可以直接服用或者加入水、牛奶、果汁等饮料中服用。
液体钙有哪些注意事项？
虽然液体钙有很多优势，但是也不是没有缺点和风险的。在给宝宝服用液体钙时，需要注意以下几点：
1.不要过量服用。过量补充钙会造成血钙升高、尿路结石、肾功能损害等问题。一般来说，1~3岁的宝宝每日推荐摄入量是600mg。在选择液体钙时，要注意查看每份含量，并按照说明书规定的剂量和频次服用。
2.不要和含草酸、植酸、纤维等物质的食物同时食用。这些物质会与钙形成不溶性沉淀而降低钙的吸收。比如菠菜、竹笋、茭白等富含草酸，而全谷物、豆类、水果等富含植酸和纤维。
3.不要和其他矿物质元素同时补充。比如铁、锌等，它们会与钙产生竞争性抑制作用，影响彼此的吸收。最好在早、中、晚不同时段进行不同元素的补充。
4.不要盲目相信商家的夸大宣传。比如有些商家声称液体钙比固体钙更小、更容易吸收，其实这是没有科学依据的。液体钙中的钙物质仍然是以固体的形式“分散”在水中，而不是以钙离子的形式存在。而且液体钙的吸收率并不一定比固体钙高，这还要看具体的化学成分和辅助成分。
液体钙是一种适合宝宝的补钙产品，但是也要注意合理食用，避免过量和不良反应。在给宝宝补钙时，还要注意平衡饮食，多晒太阳，多运动，才能促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
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