宝宝经常晒晒太阳，长得更强壮
发布时间 ：2021-12-21
维生素D又被称为阳光维生素，一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位）。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。那么，对于正处于生长发育期的小宝宝来讲，如何晒太阳，长得更强壮呢？
到户外晒太阳，可以吸收阳光中的紫外线，帮助人体皮肤中的胆固醇转化为维生素D，可预防维生素D缺乏导致的疾病，成年人需要晒太阳，那于对于小宝宝来讲，要不要晒太阳呢？
答案是肯定的。
其实，小宝宝也非常需要到户外活动和晒晒太阳的。接触大自然，呼吸一些新鲜空气，这对小宝宝的生长发育和健康都是非常有好处的，尤其是满月后的宝宝，可以再逐渐增加户外活动的时间。
刚开始户外时，要选择晴朗的天气，每次户外活动时间尽量短些，待宝宝适应了，再逐渐增加时间和次数，如果在夏季，还要注意宝宝防晒，不要让阳光直射宝宝身体。
在室内，可以把宝宝小床放在太阳能照到的地方，打开窗户，不但能通风换气，也能让宝宝接触到阳光，非常有益于新生儿的健康成长。
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