6个月宝宝的饮食计划，合计5个要点内容
发布时间 ：2023-09-11
来源 ：莱思纽卡
大部分的宝宝在6个月左右的时候，就要及时的增加辅食了，现在了解一下6个月宝宝的饮食计划，合计5个要点内容。
1、能量需求
6个月宝宝的饮食计划，能量需求很重要，比如宝宝体重7kg，能量需求是7kg*90kcal=630Kcal；母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源；
2、奶量需求
每日保持800ml以上的奶量，5~6次/天，150~200ml/次，可根据宝宝实际需求适当调整；
3、辅食次数和用量
宝宝每日添加辅食1~2次，1~4勺/次，5g/勺；刚开始每次1－2汤匙，逐渐增加到3-4汤匙/次；
4、辅食原则
每次只添加1种新食物，由少到多、由稀至稠、由细到粗，循序渐进；每添加一种新食物，需观察1－3天，留意是否出现呕吐、腹泻或过敏等不良反应；适应一种食物后，再添加其它新的食物，或尝试混合泥；
5、辅食添加顺序
优先添加高铁辅食，比如肉泥、肝泥、高铁婴儿米粉等，最好保障每天的辅食中都富含铁。虽然没有明确的辅食品种添加顺序，但综合考量，大家可以参考这个顺序：强化铁米粉→肉泥、肝泥、蛋黄泥、鱼泥、→菜泥、果泥，补铁也要同时服用液体铁，才能更好的补充，它的铁含量高，更适合低龄宝宝。
6个月宝宝的饮食计划，合计5个要点内容，家长们一定要遵守，科学的喂养宝宝是很重要的事情，每一个步骤都不能马虎。
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