怎么给宝宝添加辅食？4-6个月的宝宝这样吃才健康
发布时间 ：2023-09-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝到了该添加辅食的月龄，但是很多家长对于怎么给宝宝添加辅食，了解的还不是很透彻，4-6个月的宝宝这样吃才健康。
辅食制作
怎么给宝宝添加辅食？应保持纯天然原味，不加调味料，以泥糊状食物为主，由稀至稠，锻炼宝宝吞咽能力；
辅食品种
纯天然的食物都可以尝试，主要以谷物、肉类（含禽肉、畜肉、鱼肉、海鲜、蛋类等）、蔬菜、水果、大豆为主；蔬菜和水果应以当季新鲜品种为宜；
辅食进餐时间
尽量选择与家人三餐相同或相近的进餐时间，至于是先吃辅食再吃母乳，还是先吃母乳再吃辅食，一切以宝宝意愿为主，甚至可以先吃一会母乳，趁着宝宝心情好吃半勺或一勺米糊，再补母乳一次吃饱；
夜奶喂养
应逐渐减少夜奶喂养的次数。
怎么给宝宝添加辅食？密切留意宝宝过敏的食物，尽量减少盐、糖及调味料的摄入，不能吃蜂蜜，少喝果汁、菜汁、菜水、米汤等营养密度低的食物；不吃太硬或颗粒类易呛入气管的食物，如花生，糖果，果冻等。此外刚刚加入辅食的宝宝，还有可能出现微量元素锌和铁的缺乏，建议日常补充液体铁和液体锌来进行预防。
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