6个月至2岁婴幼儿营养补充攻略，你知道吗？
发布时间 ：2023-04-14
来源 ：莱思纽卡
6个月至2岁的宝宝生长迅速，需要高营养和能量。现阶段宝宝的胃容量有限，因此补充食物的质地，需要保持足够的稠度。为了适应宝宝的咀嚼和吞咽能力，宝宝的补充食物，应逐渐从泥状过渡到块状固体食物。
6个月后，宝宝加入泥状食物，9个月过渡到稠粥、烂面条、肉末、碎菜等小颗粒食物。10-12个月的食物应该很厚实。你可以试试块状食物。1岁以后的宝宝可以吃软烂饭，2岁左右的宝宝，接近家庭日常饮食了。
在贫困地区或食品供应不足的地区，如果宝宝不能从食物中，获得足够的营养和微量元素，他们应该在医生的指导下补充营养补充剂。
鼓励宝宝耐心进食，养成良好的饮食习惯。
宝宝在6个月到2岁时添加食物补充剂，2-3岁时基本独立进食，喂养方式发生变化。
从母乳喂养到辅食喂养，独立进食，与家人同桌进食。这一过程可以促进宝宝大动作和精细动作的发展，有利于建立家庭亲子关系，促进儿童情感、认知、语言和沟通能力的发展。
家长要营造愉快轻松的饮食环境，鼓励但不要强迫婴幼儿进食。
引导宝宝和家人一起吃饭，独立吃饭。注意宝宝的饥饿感和饱腹感信号，与宝宝面对面充分沟通，不要以食物为奖惩手段。
宝宝吃饭时不看电视、电脑、手机等电子产品，每餐时间控制在20分钟左右，最长不超过30分钟。
倡导家庭自制食品，控制宝宝糖和盐的摄入
鼓励家庭选择新鲜营养的食材，自制多样化的食品，为婴幼儿提供丰富的口味体验，促进口味发展。
清淡的味道，有助于宝宝感受和接受不同食物的天然味道，降低挑食某些食物的风险，控制糖和盐的摄入，降低儿童和成人肥胖、糖尿病、高血压和心脑血管疾病的风险。
一岁以下宝宝的辅食，应保持原味，无盐、糖、调味品。一岁以后，辅食应少盐少糖。
2岁以后，儿童应少吃盐和糖，避免吃高盐、高糖和辛辣刺激性食物，如腌制品、熏肉和含糖饮料。
2岁以下婴幼儿应单独制作辅食，保持食物清洁，预防腹泻等疾病。
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