0-3岁宝宝需要补充哪些营养？这些营养太重要了
发布时间 ：2023-09-11
来源 ：莱思纽卡
在0~3岁免疫力生成的关键期，如营养摄入不足，很容易造成小朋友们免疫力低下，0-3岁宝宝需要补充哪些营养？这些营养要及时的补充。
0-3岁宝宝需要补充哪些营养？如果缺乏很容易引起呼吸道、消化道黏膜分泌减少，增加被病菌感染的几率；
维生素B
缺乏维生素B，可能会引起细胞免疫和体液免疫功能下降，影响身体神经系统活动及能量代谢；
缺乏维生素D，会直接影响钙的吸收和利用，甚至可能会引发佝偻病，日常建议补充液体维生素d3，可以很好的促进吸收；
缺铁会造成缺铁性贫血，影响宝宝食欲、记忆力减退、抵抗力下降，很多家长给孩子服用液体铁来补充；
锌
缺锌会影响蛋白质的合成，影响淋巴细胞成熟，减少抗体的产生，让宝宝抵抗力下降等，日常坚持补充液体锌，不需要担心缺锌的问题。
0-3岁宝宝需要补充哪些营养？根据中国营养学会的建议，宝宝每周需要摄入50种食材，保证每天摄入足量的肉、蛋、奶，餐餐有蔬菜，顿顿有水果。
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