宝宝每天需要补充多少钙？按年龄应该这样划分
发布时间 ：2023-09-06
来源 ：莱思纽卡
钙是人体中含量最多的一种无机盐。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、 泌尿、免疫等系统正常生理功能中起重要调节作用。宝宝每天需要补充多少钙？这要根据年龄来进行区分。
6个月以内：宝宝每天需要补充多少钙？这个阶段只要妈妈奶量充足，一般不会缺钙，但每日应摄入400国际单位的维生素D，以促进钙的吸收。
6~12个月：中国营养学会建议，每日摄入250毫克的钙，每日保持600毫升以上的奶量，一般不需要担心缺钙。
1~3岁：建议每日摄入600毫克钙，每日保持400毫升牛奶，日常饮食中可尝试不同种类的食材，如煮鸡蛋、芝麻糊。必要的时候，要选择额外的补钙剂，液体钙含钙量高，每毫升含钙33.3毫克，补钙效果好。
宝宝每天需要补充多少钙？按相关年龄来补钙。儿童、青少年生长发育期补充足够的钙，对长高会起事半功倍的效果；缺钙则会影响牙齿和骨骼的正常发育，青春期孩子骨骼发育快，对钙需求量大，此时如果不能及时给孩子进行正确补钙，将会影响孩子的最终身高。
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